Trong trang này
Bắt đầu
Hãy chọn một cuộc trò chuyện sắp tới của bạn, ví dụ một buổi phỏng vấn xin việc, một cuộc gọi với chủ nhà, hoặc ngày đầu đi làm. Chọn không khí bạn muốn: Nhẹ nhàng, Như thật hoặc Nghiêm. Rồi nói to phần của bạn. Người đối thoại là AI và luôn chờ bạn: dù bạn ngừng lại, họ cũng không ngắt lời bạn.
- Chọn một cuộc trò chuyện thật, hoặc tự mô tả cuộc trò chuyện của bạn.
- Nói câu trả lời của bạn. Khi nói xong, chạm Xong hoặc nói “Done”.
- Đọc phần nhận xét: phần này trích lại chính lời bạn nói và gợi ý một điều để thử lần sau.
Luyện nói với người đối thoại AI
Người đối thoại đóng vai người kia, ví dụ người phỏng vấn, bác sĩ hay hàng xóm, và giữ nguyên vai đó. Họ không bao giờ trả lời thay bạn và không bao giờ giục bạn. Nếu bạn muốn họ tự trả lời khi bạn ngừng nói, thay vì chờ bạn chạm Xong, hãy mở Cài đặt › Luyện tập › Tự gửi khi bạn ngừng nói.
Nếu một câu trả lời không đúng hoặc làm bạn khó chịu, hãy báo cáo câu đó ngay trong buổi luyện. Chỉ câu của người đối thoại được gửi đi, không bao giờ gửi lời của bạn.
Tình huống nhẹ nhàng và Rõ tiếng
Tình huống nhẹ nhàng, các âm trong Rõ tiếng, thẻ gợi ý và những câu bạn đã lưu đều dùng được khi không có mạng. Chúng chạy ngay trên điện thoại của bạn. Các buổi luyện trực tiếp với người đối thoại AI thì cần kết nối mạng.
Gói của bạn
Gói miễn phí cho bạn một buổi luyện trực tiếp mỗi tuần, 2 hoặc 3 âm Rõ tiếng của ngày hôm đó, tất cả Tình huống nhẹ nhàng và Cấp 1 của lộ trình luyện nói của bạn. Gói Pro cho bạn thêm tối đa 12 buổi luyện mỗi tuần, đủ cả 45 âm, mọi cấp của lộ trình luyện nói của bạn và toàn bộ lịch sử luyện nói. Xem cách tính phí gói Pro và mã từ trường học hoặc nơi làm việc.
Quyền riêng tư của bạn
Giọng nói của bạn được chuyển thành chữ ngay trên điện thoại, và âm thanh không bao giờ được gửi đi. Lời của một buổi luyện trực tiếp chỉ được gửi tới người đối thoại AI khi bạn đồng ý, và chúng tôi không giữ lại. Để xóa hết mọi thứ, hãy mở Cài đặt › Quyền riêng tư › Xóa dữ liệu của mình. Đọc chính sách quyền riêng tư.
Đường dây hỗ trợ
Nếu bạn đang gặp nguy hiểm, hãy gọi ngay số khẩn cấp ở nơi bạn sống. Hold the Floor là công cụ để luyện tập, không phải dịch vụ hỗ trợ khủng hoảng. Nếu trong buổi luyện có điều cho thấy bạn có thể không an toàn, ứng dụng sẽ dừng lại và hiện các số này trước.
Hoa Kỳ
988 Suicide & Crisis Lifeline, 24/7, miễn phí
Khẩn cấp: 911
Canada
9-8-8: Suicide Crisis Helpline, 24/7, miễn phí
Khẩn cấp: 911
Cuộc gọi miễn phí. Tin nhắn miễn phí nếu gói cước của bạn nhắn tin không giới hạn; các gói cước khác có thể tính phí.
Vương quốc Anh
Samaritans, 24/7, miễn phí
Khẩn cấp: 999
Samaritans không có đường dây nhắn tin.
Ireland
Samaritans, 24/7, miễn phí
Khẩn cấp: 112 hoặc 999
Cả 112 và 999 đều miễn phí. HSE cũng giới thiệu Text About It (nhắn HELLO tới 50808, miễn phí, 24 giờ) và Pieta (1800 247 247).
Úc
Lifeline, 24/7, miễn phí
Khẩn cấp: 000
Dịch vụ miễn phí. Gọi từ điện thoại di động thì miễn phí; gọi từ điện thoại bàn có thể mất phí gọi nội hạt, và tin nhắn có thể mất phí một tin nội hạt với một số gói cước. Gọi Triple Zero (000) thì miễn phí.
New Zealand
Need to talk? 1737, 24/7, miễn phí
Khẩn cấp: 111
Bạn ở nước khác? Danh bạ miễn phí tại findahelpline.com có các đường dây hỗ trợ khủng hoảng ở nhiều nước.